Hidroginástica

Saia do sedentarismo!!!

A hidroginástica é um excelente exercício feito dentro da água, que fortalece e alonga a musculatura, sem sobrecarga nas articulações.

Com o corpo dentro da água reduzimos em até 80% o nosso peso corporal, garantindo um ótimo estímulo muscular com muita segurança, pois podemos correr, deslocar e saltar dentro da água, sem risco de quedas ou impacto nas articulações, se comparado aos exercícios feitos no solo.

Ideal para pessoas que querem melhorar o condicionamento físico, perder peso e pessoas com restrições nas articulações como joelhos, quadril e coluna vertebral.

As aulas feitas em grupos são muito animadas e divertidas, ideais para fazer novas amizades, com ganhos incríveis no convívio social.