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Hidroginástica

Hidroginástica

650 kcal perdidas
45

minutos

Coordenador:

Ginástica feita dentro d`água que fortalece a musculatura sem impacto nas articulações. É indicada para qualquer idade, inclusive gestantes.  Uma aula alegre e divertida, que além de emagrecer melhora a circulação sanguínea, coordenação motora, previne dores lombares e cervicais e é um grande aliado no combate do stress. Uma maneira relaxante de fazer exercícios e eliminar o cansaço do dia a dia.

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