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Jiu Jitsu

Jiu Jitsu

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O jiu jitsu é uma arte marcial que consiste com movimentos de imobilização, como derrubar o oponente  e na autodefesa. A luta foi criada por uma casta guerreira do japão, tem influências indianas e é uma excelente forma de perder peso e ganhar massa muscular.

Essa arte marcial é indicada principalmente para quem quer aprender golpes para se defender ao mesmo tempo que emagrece e define os músculos. Além disso a luta é um hobby saudável, forma de relaxamento e alívio do stress.

 

Principais benefícios do Jiu Jitsu
  • Defesa pessoal. O Jiu Jitsu é uma ótima arte marcial e um dos benefícios é o desenvolvimento da defesa pessoal. …
  • Diminui o stress e aumenta o bem-estar. …
  • Define o corpo. …
  • Melhora a capacidade cardiovascular e trabalha a respiração. …
  • Melhora os reflexos. …
  • Desenvolve o caráter. …
  • Perda de peso.

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